不少人可能會覺得自己沒病沒痛，能吃能喝，身體沒什麼大礙，亦沒有什麼明顯的病徵，應該算是很健康。不過，我們當中的不少人其實亦非真的完全健康，或間中會有頭痛、腰痛、四肢痛、疲倦、乏力等情況，不過都只會歸於是自己睡得不好、壓力大等等原因，而不覺得是身體從根本上出了問題，所以沒有給予太多的關注。
對於以上的情況，不知道大家有否聽過「亞健康」這個詞？「亞健康」是近年醫學界愈來愈關注的議題，到底它是什麼意思呢？所謂的「亞健康」，其實是一個新的概念，它擴闊了我們傳統對於「健康」與「有病」之間是非此即彼關係的觀念。人在健康與有病之間，其實還有一塊很大的中間地帶，是我們在日常生活或是身體檢查的報告上，都看不到明顯跡象的健康問題。
可是，醫學界指出全球有四分之三的人都正有亞健康的問題，而如果丟著亞健康問題不理，它很有可能會引發更嚴重的問題，所以亞健康問題是不可忽視的，一旦發現了，就應該尋求亞健康治療。
現時已有愈來愈多人開始更注意自己的身體健康，更著重養生，因而健康食品香港愈來愈受到注視。健康食品有很多種，從狹義上的營養補充品，例如各種維他命、礦物質、電解質、Omega-3 脂肪酸、益生菌、酵素等等，五花百門，各有對應的健康食品，滿足繁忙的香港人的需要。當然，最理想的狀況是可以在日常的飲食之中，從食物本身攝取足夠的營素，以避免潛在的亞健康問題，那就最好不過了。
